поговорим о прямой мышце живота 👇
Что это за мышца?
Почему ей надо уделить внимание? Что с ней не так?
⚡️ Эта мышца входит в состав Поверхностной фронтальной линии.
Какие же задачи выполняет мышца?
✅ Помогает дышать
✅ Защищает внутренние органы от внешних воздействий
✅ Создает внутрибрюшное давление, чтобы мы могли, например, поднимать тяжести
✅ Поддерживает правильную осанку в положении стоя
✅ Обеспечивает красивую плавную походку
Если прямая мышца живота перенапряжена, то таз смещается кверху. Естественный изгиб позвоночника в пояснице уменьшается и структуры, которые расположены в передней части спины, сдавливаются.
И наоборот, когда эта мышца перерастянута, то позвоночник в пояснице изгибается слишком сильно, а живот вываливается вперед.
Обратите внимание на свою прямую мышцу живота.
❓ Какие еще проблемы могут возникнуть, если прямая мышца живота не в порядке?
✍️ Пишите ваши предположения в комментариях, а я скоро принесу вам правильный ответ 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев