А теперь ловите простое авторское упражнение против перекоса таза Обязательно делайте регулярно, ведь эта проблема ведет к серьезным трудностям со здоровьем: Нарушение кровообращения и лимфотока Заболевания органов малого таза Ухудшение состояния ЖКТ Боли в ногах, разрушение суставов Упражнение займет у вас всего 2 минуты, а сделать его с легкостью сможет даже ребенок Можно вместе и под музыку Через некоторое время регулярных занятий у вас не только выровняется таз, но и уменьшатся объемы, а ягодицы подтянутся Понравилось упражнение? А какие еще темы вам интересны? Пишите в комментариях
Так хочется сейчас найти слова, Которые еще Вам не сказали, Чтоб очень много было в них тепла... И Вы потом их часто вспоминали! Пусть будет чисто на душе у Вас Весна цветёт в любое время года... И в Вашем мирном доме каждый час, Царит всегда прекрасная погода! А.Малыгин Добрый день всем !
Давайте немного поговорим о прямой мышце живота Что это за мышца? Почему ей надо уделить внимание? Что с ней не так? Эта мышца входит в состав Поверхностной фронтальной линии. Какие же задачи выполняет мышца? Помогает дышать Защищает внутренние органы от внешних воздействий Создает внутрибрюшное давление, чтобы мы могли, например, поднимать тяжести Поддерживает правильную осанку в положении стоя Обеспечивает красивую плавную походку Если прямая мышца живота перенапряжена, то таз смещается кверху. Естественный изгиб позвоночника в пояснице уменьшается и структуры, которые расположены в передней части спины, сдавливаются. И наоборот, когда эта мышца перерастянута, то
Зачем закидывать ноги на стену? Вы знаете академика Лео Бокерию? Это улыбчивый седой кардиохирург. Он и в 70 с лишним проводил сложнейшие операции на сердце. И как-то шокировал журналистов своим методом продления молодости. Оказывается, он каждый день дома висел вниз головой. На турнике. Минимум 15 минут. И утверждал, что это идеально помогает мозгу думать. А также шикарная профилактика инсульта. И да, это правда. Во-первых, это принудительное промывание мозга кровью. Когда она может попасть в те участки, куда даже высокое давление не может ее протолкнуть. А вниз головой – притяжение Земли помогает. Во-вторых, это как зарядка для сосудов. Раз в день как следует наполнить их кровь