Коленные суставы каждый день испытывают огромные нагрузки, даже при обычной ходьбе или подъеме по лестнице Но львиную долю этой нагрузки берут на себя мышцы. Если мышцы ослаблены, возникает боль в суставе. Как же восстановить работу сустава и избавиться от боли? Как активировать мышцы ног без перегрузки коленного сустава? Какие упражнения помогут сохранить здоровье суставов?
Ответы на эти вопросы - в видео с Сергеем Михайловичем Если же вы столкнулись с болью, дискомфортом в суставах и хотите восстановить своё здоровье, добро пожаловать в Центр доктора Бубновского! Сейчас вы можете проконсультироваться со скидкой 50% - всего за 1900 руб. вместо 3800. Для запи
Безупречное зрение в наши дни всё больше становится роскошью. Однако с помощью специальной гимнастики для глаз можно значительно улучшить зрение дома и в офисеБезупречное зрение в наши дни всё больше становится роскошью. Часы, проведённые за компьютером и телевизором, увы, здоровья не добавляют. Прибавьте к этому регулярную нехватку витаминов и сложную экологическую среду, присущую мегаполисам, и вы получите довольно печальные обстоятельства. И именно к ним приходится ежеминутно приспосабливаться нашим глазам.Профилактика проблем со зрением
Путей коррекции зрения придумано множество, и гимнастика для глаз занимает среди них центральное место. Приятной о
Kaк приготовить жареную РЫБУ так, чтобы все АХНУЛИ? Ответ прост — конечно же в кляре. Cудите сами: кляр не дает рыбе контактировать с маслом и впитывать лишний жир, при этом рыба пропитывается вкусом кляра и готовится в своем соку. То есть получается очень нежной и сочной внутри. Кроме того, жидкое тесто в процессе готовки придает объем блюду и делает его более сытным. Предлагаем семь рецептов вкусного кляра. Все рецепты простые и быстрые. 1. Рыба в сырном кляре — вкусно и сочно Ингредиенты: — 3 ст. ложки майонеза — 4 яйца — 100 гр твердого сыра + немного муки Приготовление: Натереть сыр на крупной терке, смешать с яйцами и майонезом. Перемешать, посолить, поперчить,
На замену конфетам натуральный домашний рахат-лукум из апельсинов. Процесс приготовления очень прост: нагреваем сок и для густоты добавляем крахмал.
Ингредиенты:
400 мл апельсинового сока
50 г сахара
50 гр кукурузного крахмала
70 гр кокосовой стружки
Процесс:
1. Апельсиновый сок лучше будет выдавить самостоятельно, так мармелад получится вкуснее. Но если времени нет, то подойдет и купленный сок.
2. Переливаем сок в сотейник. Всыпаем туда же сразу весь сахар и крахмал, он послужит загустителем. Перемешиваем все венчиком.
3. Ставим сотейник на небольшой огонь. Продолжаем размешивать венчиком, пока заготовка не загустеет.
4. Теперь смазываем внутри стаканы сливочным маслом и порционно перекла