Цель для похудения
Должна быть выстроена мотивация и полное понимание того, почему вы хотите сбросить нежелательную массу. Ваша цель должна быть:
-Измеримой. То есть вы стремитесь к конкретному весу за определенный период времени и стараетесь выполнить составленный план.
-Достижимой. Вы физически можете прийти к нужной отметке на весах за обозначенный срок без вреда для здоровья.
-Позитивно сформулированной. Вам стоит четко понимать, что вам действительно хочется достичь желаемого результата. При хорошей мотивации у вас появится стремление к похудению.
СРЫВАЮСЬ И КГ ПРИХОДЯТ ОБРАТНО .
Кому знакомо ?) Думую многим .
А теперь давайте разбираться - почему !!!
Ответ то на поверхности) Вы пытаетесь избавиться от последствий , а не причины
Пытаетесь боротьс с лишними килограммами, забыв посмотреть в корень вопроса.
А корень вопроса - это наши привычки.
Привычка есть без режима
Привычка есть углеводы
Привычка наедаться вечером и ночью
Привычка кусочничать и перекусывать чем попало
Привычка пить много кофе и сладких напитков
Привычка поздно ложиться спать
И если вы работаете именно с привычками , то вопрос с лишними килограммами решится бонусом
Попробуйте !
А чтобы все таки с привычками поработать продуктивно - приглашаю вас на и