Чтобы питаться разнообразно, попробуйте воспользоваться простым “правилом тарелки”.
“Правило тарелки” – прекрасное подспорье для составления порции на обед . Следуя “правилу тарелки”, можно быть уверенным, что соотношение различных продуктов в блюде будет грамотным.
половину тарелки должны составлять овощи и фрукты без термической обработки отдельно или в виде салата;
примерно четверть тарелки может занимать белковый продукт, такой как рыба, птица или мясо;
оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как дикий или бурый рис, гречка, макароны твердых сортов и т.п.
Если речь идет о смешанном блюде, то смешанная пища будет занимать половину тарелки, а другую по
Почему именно марафон стройности стал САМЫМ ВОСТРЕБОВАННЫМ проектом на фоне всего, что предлагается для снижения и
#контролявеса
?
1. Продолжительность каждого марафона - 10 дней!
Срок короткий, результат максимален! Это воодушевляет и такими короткими дистанциями легко проходить даже путь в минус десятки килограмов!
2. Всем нужна поддержка! И именно ее приобретают все участники марафона!
Поддерживают как личный
#консультантпопитанию
, так и другие участники марафона, а ещё родные и близкие, каждый день следящие за результатами!
3. ЗАВТРАК от
#HerbalifeNutrition
, который является обязательной частью рациона, благодаря своему уникальному составу , увеличивае
Плюсы Здорового Образа Жизни
Сбалансированный рацион, физические нагрузки… Иногда забываешь, зачем делаешь все это. С пропажей мотивации начинается упадок сил, а там и до срывов недалеко
⠀
Чтобы не допустить этого, я напомню вам, насколько много вы делаете для себя, придерживаясь ЗОЖ. Пусть это вернет вам вдохновение!
⠀
Придерживаясь ЗОЖ, вы обеспечиваете себе:
⠀
улучшение самочувствия, настроения и состояния кожи;
поддержание хорошей формы и здорового веса;
укрепление иммунитета;
рост мышечной массы;
замедление процессов старения;
улучшение состава крови;
нормализацию давления;
снижение риска развития болезней сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной сист