10 продуктов для хорошей кожи
Сохраняйте себе на стену
⃣Авокадо
Полезные жиры питают кожу, в лютеин и зеаксантин защищают ее от ультрафиолета.
⃣Морковь, тыква и другие оранжевые овощи
Бета-каротин улучшает состояние кожи.
⃣Зелень, болгарский перец и томаты
Содержат витамин С, который помогает держать в тонусе клетки кожи.
⃣Чернослив
Улучшает пищеварение, что способствует поддержанию кожи в хорошем состоянии. Плюс, антиоксиданты предотвращают негативное воздействие УФ-излучений.
⃣Гранат
Содержит вещества для выработки коллагена, запасы которого начинают истощаться после 25 лет.
⃣Зелёный чай, голубика, черника
Богаты антиоксиданты, а также борются со свободными радикалами, которые уме
Всем приветик
Хочу поделиться с вами своим результатом
С января, как я приняла это решение...
Немножко постройнеть
И вот, что получилось
-18кг.
Хотите также, пишите в личку
Со мной ты изменишь мышление о правильном питании. Снизишь вес и преобразишься
Индивидуальная план питания
Твой темп снижения веса
Возраст не помеха
Со мной вкусно и просто корректировать вес !
Комфортные для тебя онлайн встречи.
Пиши в сообщения «Я».