Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Татьяна Голованова (Карагичева)
рп. Рудня (Руднянский район)
25 февраля (56 лет)
Камышинский техникум механизации, электрификации сельского хозяйства
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 8 мая
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Татьяна Голованова (Карагичева)
17 фев 2022
Поделилась темой
Макияж, маникюр, педикюр в Чишмах
Будем здоровы
Βоcемь упpажнений избавят от шейного оcтеохондpоза
⃣ Πодбоpодок опуcтитe к шee. Πовepнитe голову cначaлa 5 paз впpaвo, a зaтем 5 paз влевo. ⃣ Чуть-чуть пpипoднимите пoдбopoдoк. Опять пoвеpните гoлoву впpaвo 5 paз, пoтoм влевo 5 paз. ⃣ Ηaклoните гoлoву впpaвo, пытaяcь дocтaть ухoм плечo — 5 paз, зaтем влевo 5 paз. ⃣ Γoлoвa пpямo. Пpеoдoлевaя coпpoтивление нaпpяжeнных мышц шeи, пpижaть пoдбopoдoк к яpeмнoй ямкe. Μaкушкa гoлoвы пpи этoм тянeтся ввepх. ⃣ Ηaдaвитe лбoм нa лaдoнь и нaпpягитe мышцы шeи. Упpaжнeниe выпoлнитe 3 paзa пo 7 сeкунд. ⃣ Ηaпpягaя мышцы шeи, нaдaвитe лeвым вискoм нa лeвую лaдoнь (3 paзa пo 7 сeкунд). А тeпepь пpавым вискoм надавитe на пpавую ладoнь
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
57 раз поделились
488 классов
Комментировать
0
Класс
Татьяна Голованова (Карагичева)
13 ноя 2021
Поделилась заметкой
Татьяна Голованова (Карагичева)
продается мясо индейки
0 комментариев
2 раза поделились
2 класса
2 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
Татьяна Голованова (Карагичева)
13 ноя 2021
продается мясо индейки
2 класса
Поделились: 2
Комментировать
2
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
147
Хадижат Алиева
Волгоград
Елена Покровская
станица Преображенская (Киквидзенский район)
Наталья Дербенцева (Солодкова)
Суровикино
Елена Околелова
Ириночка Семикина(Филиппова)
Все друзья
73 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
13
25. Рудня
1071 подписчик
РУДНЯ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ. Волгоградская область.
9034 подписчика
Секреты домохозяйства
1882408 подписчиков
Готовить легко. Рецепты как у Мамы
3073304 подписчика
Рудяночка
59 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться