Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Людмила Потапова(Рачковская)
Ташкент
14 сентября (73 года)
ТашГИК им.А. Кадыри, Ташкентский государственный институт культуры им. А. Кадыри
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 21 мар 2022
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Людмила Потапова(Рачковская)
21 мар 2022
Поделилась темой
РОССИЯ - НАДЕЖДА МИРА
Экс-депутат Рады Савченко решила высказаться. Сравнение фееричное, но меткое
Показать еще
46 комментариев
182 раза поделились
1.6K классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
Людмила Потапова(Рачковская)
21 мар 2022
Поделилась заметкой
Юрий Галкин
...
Показать еще
36 комментариев
140 раз поделились
1.4K классов
2 класса
Комментировать
0
Класс
Людмила Потапова(Рачковская)
21 мар 2022
Поделилась темой
ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ 👪
Μнoгиe ужe знaкoмы c этими упpaжнeниями. Ηo нe вce пoнимaют кaк oни нa caмoм дeлe пoлeзны и эффeктивны. Κapдиoхиpуpг Амocoв cтaл пpaктикoвaть их в copoк oдин гoд пocлe тoгo, кaк cтaлo eму плoхo. Ηa peнтгeнe были видны измeнeния в пoзвoнкaх. Χиpуpг нaчaл изучaть paзныe мeтoдики и выбpaл для ceбя дecять пpocтых упpaжнeний, кoтopыe дeлaл в тeчeниe вceй cвoeй дaльнeйшeй жизни. И дaл нaзвaниe этoму кoмплeкcу "1000 движeний", cocтoящeму из дecяти упpaжнeний. Они пpocтыe и знaкoмы мнoгим eщe co шкoльных уpoкoв физкультуpы. Βpeмeни зaймeт нeмнoгo, выпoлнять кaждoe упpaжнeниe пo 10 paз. Тeхникa выпoлнeния: 1. Ηaклoны впepeд. Ηужнo кacaтьcя пaльцaми пoлa, ecли cмoжeтe - и лaдoнью. 2. Ηaклoны в cтopoну
Показать еще
26 комментариев
164 раза поделились
868 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
108
цех Светлана памятники Узбекистан
Ташкент
Рустем Сулейманов
Бахчисарай
михаил вишняков
иван барамыков
Ташкент
ООО Компромисс 89140495719
г. Тында (Амурская область)
Все друзья
34 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
292
*Наш Родимый Город Нукус*
5088 подписчиков
Родословие
16698 подписчиков
Клуб "Минус 60"
747805 подписчиков
Интересные факты
1286805 подписчиков
большой выбор тортов
84035 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться