Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Светлана Павлова (Спирина)
г. Лесосибирск (Красноярский край)
14 октября (50 лет)
5 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 17:56
Фотографии
Видео
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Светлана Павлова (Спирина)
21 апр
Воспоминание о событии 8 лет назад
1
22
8
8
9 классов
Комментировать
0
Класс
Светлана Павлова (Спирина)
31 мар
Поделилась темой
Все о здоровом похудении
Обалденные тефтели В 1 порции 2 тефтели и соус на глазок
КБЖУ 1 порции: 178/23,4/6,8/4,4 Нам понадобится (на 10 порций (20 тефтелек): куриное филе 880 гр сыр 100 гр лук 130 гр паста томатная 60 гр рисовая мука 20 гр (любую можно) масло растительное 30 гр вода 300 гр чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 чл, сушёные травы 1 чл, сушёный чеснок Делаем фарш из филе. Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком. Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок. Перемешиваем фарш, делаем 20 тефтелек и укладываем в форму Делаем соус: Растительное масло разогреваем в сотейнике с мукой недолго, кладем пасту, перемешиваем и заливаем водой. Кладем сушёный чеснок, молотую паприку. Когда соу
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
26 классов
Комментировать
0
Класс
Светлана Павлова (Спирина)
2 мар
Поделилась видео
Секрет вкуса
00:59
Салат Курица под кайфом
3 820 554 просмотра
19 комментариев
11K раз поделились
101K классов
4 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
Светлана Павлова (Спирина)
27 окт 2023
Поделилась заметкой
Владимир Воронцов
Угадайте, где сделано это фото?
#ВопросДрузьям
Показать еще
11 комментариев
3 раза поделились
76 классов
3 класса
Комментировать
0
Класс
Светлана Павлова (Спирина)
5 сен 2023
Поделилась темой
Народные советы.
29 комментариев
333 раза поделились
1.6K классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
381
Александр Блохин
Новосибирск
Наталья Михелева(Соловьева)
г. Лесосибирск (Красноярский край)
ОЛЕСЕНЬКА СОКОЛОВА
МИНУСИНСК
Наталия Науменко 🏘🏠🏡🏚🏢🏬
Краснодар
Оля Киселева
Все друзья
183 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
87
ЗОЖ и Правильное питание
3117 подписчиков
Правильное питание КБЖУ
3551 подписчик
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ - Slim&Nice - ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ
3774 подписчика
СТРОЙНЯШКИ, Рецепты ПП
5514 подписчиков
ДИЕТА ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ
6865 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться