Здесь вы найдете ценные советы и рекомендации по здоровому образу жизни, питанию, физической активности и настрою на позитивное долголетие. Узнавайте о новейших исследованиях, вдохновляющих историях людей, прошедших испытание временем, и простых привычках, которые продлевают жизнь. ПЕРЕЙТИ
Что делать, если болит поясница? Согревающие мази, компрессы, акупунктура — тем, кто страдает проблемами с поясницей, всё это так знакомо… Попробуй пойти другим путем. Перестаньте делать то, что привыкли, и боль отступит! 1. Хватит ждать, что боль уйдет сама по себе Если спина ноет уже вторую неделю — пора сходить к врачу. Мы привыкли оттягивать до последнего момента этот неприятный поход, а это неправильно. Заметили боль, которая уже не первый раз появляется в области поясницы, — идите к специалисту, не усугубляйте проблему. 2. Перестаньте «подлечивать» спину Если вы любите прикладывать тепло или, наоборот, лед к страдающей спине — бросьте это занятие. Домашними процедурами вы можете себ