ДИЕТИЧЕСКИЙ БРАУНИ
КБЖУ:133.1/5.6/4.6/17.4 (без глазури)
ингредиенты:
70 гр кукурузного крахмала
2 яйца
40 гр какао- порошка
200 мл воды
1 ч л разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
смешать все сухие ингредиенты, добавить яйца и воду.
взбить миксером до однородной консистенции. тесто должно получиться жидкое.
вылить тесто в форму для выпекания , выпекать 30-40 мин при 140-150 С. у меня диаметр формы 20 см , если у вас меньше , лучше подольше выпекайте .
для глазури:
50 мл молока
2 ст л какао-порошка
1 ст л творожного сыра
сахарозаменитель по вкусу
все смешать и взбить миксером до однородной консистенции.
как только Брауни
ВКУСНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ КРАМБЛ
Итого на 100 грамм 136 ккал
Б/Ж/У 2.5 / 3.7 / 24.3
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблоко - 1 шт
Изюм - 20 г
Масло оливковое 1 ч л
Хлопья овсяные 3 ст л
Сахарозаменитель по вкусу
Корица 1 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яблоки очистить от кожуры, вырезать сердцевину. Натереть яблоки на крупной терке. Смешать их с изюмом. Выложить массу в форму для запекания. Разровнять ложкой. Смешать хлопья, оливковое масло и сахарозаменитель. Выложить в форму поверх яблок.
Запекать в разогретой до 190 градусов духовке 20 минут.