КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА.
Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин.
Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка.
Основное отличие заключается в том, что при сжигании достаточного количества жира круговая тренировка за счет силовых упражнений сохраняет ваши мышцы.
Круговая тренировка имеет ряд преимуществ по сравнению с обычным тренингом:
-Происходит ускорение метаболизма, за счет чего сжигается большее количество подкожного жира.
-Как и при силовом тренинге, калории расходуются не только во время круговой тренировки, но и после нее в течение нескольких часов.
-За счет выполнения силовых упражнений в