Можно ли есть яблочные семечки?
Основным преимуществом яблочных семечек является то, что в них содержатся все полезные вещества из мякоти плода. Кроме того, это один из ценных источников йода, который полезен для здоровья, в частности для здоровой, спокойной психики и хорошей работы щитовидной железы.
Но также семечки содержат опасное вещество - гликозид амигдалина. В желудке он расщепляется с выделением синильной кислоты, сильнейшего яда. Поэтому злоупотреблять поеданием плодовых семян не следует.
Безопасным считается, не более 5-6-х яблочных семечек в день.
Чтобы записаться на кoнсультацию по питанию Для этого напишите в личные сообщение или переходите по ссылке в https://wa
Салат из трех бобов
На 5 порций:
½ Красной луковицы
½ Большого огурца
½ Стакана свежей петрушки
400 г нута, 1 банка,воду слить и нут промыть
400 г фасоли, 1 банка, слить воду и промыть
400 г фасоли каннеллини, 1 банка, слить воду и промыть
¼ Стакана оливкового масла, 60 мл
¼ Стакана красного винного уксуса, 60 мл
½ Чайной ложки сушеной душицы
½ Чайной ложки соли
¼ Чайной ложки перца
Чтобы записаться на кoнсультацию Для этого напишите в личные сообщение "хочу" или переходите по ссылке в https://wa.me/message/UR7R2673WMILI1
Как не набpать вес за выхoдные?
Пять дней Вы снижаете вес- пишете меню, ежедневно взвешиваетесь, выпoлняете pекомендации кoнсультанта.
Но вдруг на выхoдных за 1-2 дня набpали все, что снизили за неделю!
Знакомая ситуация?
Что же делать, чтoбы избежать такой ситуации?
Сегодня пoделимся с Вами нескoлькими пpостыми советами
Планируйте меню выхoдных заранее, покупайте прoдукты для запланиpованных блюд!
(когда Вы не знаете что будете есть, часто под pукой oказываются не нужные продукты, которых Вы избегали всю неделю и они остались несьедеными)
Старайтесь семейные или праздничные застолья проводить в обеденное вpемя, а не на ужин. (тогда даже если Вы немнoго переберете в еде, бу
Дорогие друзья!
С днём Великой Победы всех нас!
В каждой семье в архиве есть выцветшая фотография улыбающегося молодого родственника, оставшегося молодым в той войне навсегда. И в каждой семье память о нём свята.
Наши бабушки и дедушки ценой невероятных усилий уже одержали победу над фашизмом. Увы, он оказался живуч, затаился и ждал, когда поднять голову и снова напасть.
Но и в этот раз Победа будет за нами. Потому что на нашей стороне Бог и правда.
С Днём Победы!
5 признаков того, что вы едите слишком много сахара
Постоянно кушать много сахара вредно не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Конечно же, сложно и скучно высчитывать граммы сахара, содержащиеся в том или ином блюде. И не обязательно, ведь организм сам подскажет, когда доза сладостей регулярно превышается.
Признаки «сахарного передоза»:
Перепады энергии — активность быстро сменяется полным бессилием из-за скачков сахара в крови;
Постоянное чувство голода. Из-за повышения уровня сахара затормаживается выработка лептина — гормона, отвечающего за чувство сытости;
Повышенное давление — сахар способствует повышению уровня мочевой кислоты в организме, что и мешает но