В прекрасный и волнующий день весны, такой традиционно чудесно-красиво-женский, желаю от всей души: весеннего настроения в любую пору года, мужского благородства в любом уголке мира, хорошего настроения при любых обстоятельствах и женского истинного счастья в любое время суток!
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
СТАРТ 12 ДЕКАБРЯ
Марафон для тех,кто хочет изменить себя,свою фигуру,стать счастливей,уверенней,быть здоровой
Что ждёт в марафоне?
Рацион питания
Поддержку и заботу
Ответы на возникающие вопросы
Чат единомышленников
Прямые эфиры
В марафоне хорошо начинать свой путь стройности,ведь в кругу единомышленников,стройнеющих чувствуешь больше уверенности и поддержки
Заявки и вопросы пиши в ЛС, Вайбер +375255273311
p.s. в фото примеры минусов наших девочек, участниц марафонов
#худеемвместе#марафонстройности
Мама - в целом мире слов не хватит,
Чтоб за всё тебя благодарить.
За бессонные моменты у кровати,
И за слёзы горькие обид.
За поддержку и твою заботу.
Воспитанья первые шаги,
И за каждую нелегкую субботу,
что ты посвящала нам одним.
За улыбку, греющую сердце,
За объятия любимых рук,
Мамочка - ты лучше всех на свете!
Героиня, Женщина и Друг
Есть заблуждение что питаться пп дорого, на самом деле все ни так, вот ловите несколько советов, если кому то так кажется
Как правильно и бюджетно питаться ?!
Планируйте меню перед походом в магазин- обязательно составляйте список покупок
Белковые продукты: лучше всего целую курицу, десяток яиц и недорогую рыбу или 3-4 пачки творога
Крупы: нет ничего дешевле, полезней и сытнее
Недорогие овощи: цукини, капуста, огурцы, морковь , грибы; фрукты: яблоки, , груши .
Выбирайте все по сезону. Еще как вариант покупать замороженные овощи, как на разновес, так и в пачках можно
Кисломолочная продукция
Цельнозерновая мука: она полезнее обычной, в ней много клетчатки, в
Сегодня хотим с вами поговорить о важности очень важного микроэлемента, который наш организм выводит на 89% и всегда по этому микроэлементу в дефиците, это КАЛЬЦИЙ! Мы вообще девочки дефицитны по многим микроэлементам, по нему особенно.
Знаете ли вы, что...
каждую секунду в мире происходит перелом, вызванный остеопорозом
каждую минуту происходит 7 переломов позвонков
каждые 5 минут происходит перелом шейки бедра, что в результате ведет в течении последующего года к смертности в 40% случаях
Малоподвижный образ жизни, увеличение жирно - углеводистой пищи ведёт к метаболическому заболеванию.
Оказывается, ОСТЕОПОРОЗ заболевание скелета , характеризующееся снижением прочности костной т
В МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ прокачаем рацион, режим, здоровые привычки!! Скорректируем несколько килограммов!! Улучшим состояние кожи и волос. И конечно же - настроение
Для вопросов и консультации - пишем в ЛС или viber+375255273311