Левая колонка
Масленичная неделя в самом разгаре!
Делимся с Вами полезными рецептами блинов, пока сгущенка еще в городе осталась:
Блины из овсянки и бананов. КБЖУ на 100 г: 150/6/7/20
1 чашка овсянки мелкого помола;
2 спелых банана;
1 яйцо;
1 чашка миндального молока или другого растительного молока;
1 ч.л. разрыхлителя теста по желанию.
Приготовление:
Все ингредиенты поместите в блендер и перемолоть до однородности. Жарьте на сковороде, предварительно смазанной кокосовым маслом.
Блины из цельнозерновой муки с ягодами. КБЖУ на 100 г: 120/5/4/18
1,5 чашки цельнозерновой муки;
2 яйца;
1,5 чашки миндального молока или другого растительного молока;
1 ч.л. разрыхлителя теста;
1 ч.л. меда;
1 чашка свеж
Делимся с Вами полезными рецептами блинов, пока сгущенка еще в городе осталась:
Блины из овсянки и бананов. КБЖУ на 100 г: 150/6/7/20
1 чашка овсянки мелкого помола;
2 спелых банана;
1 яйцо;
1 чашка миндального молока или другого растительного молока;
1 ч.л. разрыхлителя теста по желанию.
Приготовление:
Все ингредиенты поместите в блендер и перемолоть до однородности. Жарьте на сковороде, предварительно смазанной кокосовым маслом.
Блины из цельнозерновой муки с ягодами. КБЖУ на 100 г: 120/5/4/18
1,5 чашки цельнозерновой муки;
2 яйца;
1,5 чашки миндального молока или другого растительного молока;
1 ч.л. разрыхлителя теста;
1 ч.л. меда;
1 чашка свеж
- Класс
Эффективный подход к похудению: 6 правил для достижения цели
Поймите, как это работает
Если у вас будет понимание того, как происходит снижение % жира, то вам будет легко это сделать на практике. Знание теории защищает от обмана.
Худейте без ограничений
Резкая смена привычной жизни, ежедневные интенсивные тренировки и всяческие ограничения ведут к риску «отката»! Если вы начинаете действовать мягко, то вероятность достижения успеха в итоге сильно возрастает. Лучше медленно, но верно.
Покажите стабильность
Не секрет, что регулярное повторение одних и тех же действий формирует привычку! Так и ваши тренировки должны быть регулярными для эффективного результата.
Играйте в долгую
Скоре
Поймите, как это работает
Если у вас будет понимание того, как происходит снижение % жира, то вам будет легко это сделать на практике. Знание теории защищает от обмана.
Худейте без ограничений
Резкая смена привычной жизни, ежедневные интенсивные тренировки и всяческие ограничения ведут к риску «отката»! Если вы начинаете действовать мягко, то вероятность достижения успеха в итоге сильно возрастает. Лучше медленно, но верно.
Покажите стабильность
Не секрет, что регулярное повторение одних и тех же действий формирует привычку! Так и ваши тренировки должны быть регулярными для эффективного результата.
Играйте в долгую
Скоре
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья903
- Артём УЧелябинск
- Арсланов Руслан мг. Орел
- Владимир ПетровТомск
21 подписчик
Подарки
Группы4
- Лучшие места для отдыха в Москве139521 подписчик
- Сантехник Томск Услуги Вызов Прочистка Засор1631 подписчик
- X-man93271 подписчик
- Умные услуги Томск891 подписчик