СКОЛЬКО Я ОШИБОК ДЕЛАЛА на своём пути к стройности.
Хочу и с вами поделиться вредными советами которые не идут на пользу нашей фигуры :
1. Никакой еды после 18.00
Хоть умри, а есть нельзя!!
2. Никаких фруктов!!!
3. Разгрузочные дни - яблоко и кефир! А лучше только питьевой день. А лучше питьевая неделя!!
4. Вставай раньше на час, ложись позже
- сжигай больше калорий
5. Спорт! Спорт! Срочно бегать не меньше часа в день! А лучше по 2!!
6. Нет сладкому!! Нет вкусному!!
7. Убираем жиры совсем!! Или углеводы... вычеркни из жизни!!!
8. Выпей супер таблетку - жир сам рассосётся!!
9. Пей очищающие чаи (только планируй жить рядом с унитазом)
10. Количество калорий 70
В Д О Х Н О В Л Я Й Т Е С Ь
Алексей -20 и Наташа -22 .
Наташа после первой беременности все никак не могла сбросить свой лишний вес. Перепробовав много разных диет, на которых скидывала максимум 2-3 кг с большими мучениями и срывами, после которых сразу набирала больше. Наташа перестала себе нравиться и уже смирилась с этим.
Решила, что её время прошло, надо просто принять. Муж, дети есть…что ещё надо?!)
Пришла Наташа на результат подруги, очень он её впечатлил..
Ей очень понравилась дружественная атмосфера в группе, так как каждому у нас относятся с большим вниманием.
Наташа увидела и услышала реальные результаты и невероятные преображения людей, её мозг просто отказы
НАБИРАЮ КОМАНДУ
Возьму под своё личное ведение
И доведение до 100% результата
С соблюдением всех моих рекомендаций
ВСЕГО 5 ЧЕЛОВЕК, готовых меняться в лучшую сторону для себя
ПИШИ мне в личное сообщение
http://wa.me/79292589076
ДВА СЛУЧАЯ ИЗ ПРАКТИКИ
Исходные данные клиента:
20 лишних кг и вес растет.
Работа в салоне красоты - весь день на ногах. Поесть, попить некогда.
Чтобы вытянуть плотный график - кофе, крепкий чай и шоколадки. В 21 ч приходит домой и очень плотно ужинает.
Есть огромное желание снизить вес. Работу менять не планирует.
Первое, что нормализуем - это водный режим. Подсказываю лайфхак с удобными бутылками с трубочкой, чтобы пыль, волосы не летели в кружку. Учу правильно пить.
Второе - убираем литр кофе. Оставляем 1 чашку - для удовольствия, и чтобы не чувствовала себя несчастной. Подсказываю альтернативу более здорового "энергетика".
Третье - шоколадки заменяем на
МЫ НЕ ГОВОРИМ МЫ ПОКАЗЫВАЕМ
Завтра в прямом эфире, 11:00 мск. и 12:00мск.мы научим вас как правильно готовить блюда, время приготовления которых занимает ровно несколько минут.
Быстро, питательно, а самое главное это очень сытно и талия от этих шедевров еще тоньше станет
Ну не чудо ли
Hачните менятьcя сегoдня, вы еще можете встретить пляжный сезон в гapмoнии с coбой ,нoвой «Я».
А вoзмoжно ycпеете oдеть новoе платье на рaзмеp меньше к
Kaк? С чегo нaчать?
Bcё прoстo: нaписать мне в личку XОЧУ и мы начнем меняться!
пиши мне в https://t.me/TERENTEVAYULIYA_PP
Подписывайся на канал https://t.me/yulia_sever
Вопросы http://wa.me/79292589076
ИСТОРИЯ ОДНОГО РЕЗУЛЬТАТА
Катя, не страдала лишним весом,всегда была активной,занималась спортом.
В студенчестве была активной,ходила на фитнес.
После замужества вместе с грузом проблем пришли:
-бессоница;
- депрессия;
-хроническая усталость;
….и как следствие заедание стресса и лишний вес.
Диеты ни какие Катя не соблюдала, ходила только в фитнес (степ-аэробика).
ПИТАЛАСЬ: гречка с вареной грудкой в обед,а на ужин - стакан кефира. Но вес не снижался.
При росте 170 см, весила 103 кг.
Когда Катя дошла до размера 56, она поняла, что самой не справиться, нужна помощь специалиста что у самой, на куриной грудке ни чего не выход