Поздравляем с праздником 1 мая и дарим подарки!
От всей нашей команды "Yoga Therapy» studio, поздравляем вас с 1 мая, с праздником весны и труда!
Желаем вам мира, добра, радостного настроения и весны в душе!
Пусть ваши рабочие дни будут творческими и плодотворными, результаты труда приносят удовлетворение и вдохновляют на новые свершения!
А для отдыха от рабочих будней, для восстановления своих сил и здоровья мы приглашаем Вас на занятия в нашу «Yoga Therapy» studio и дарим - 50% скидку на пробное занятие (период действия акции с 1 по 31 мая).
Занимаясь в нашей Yoga Therapy» studio всего два-три раза в неделю вы сможете:
- улучшить состояние своего позвоночника и су
Физическая активность – это любое движение тела, которое приводит к повышению уровня метаболизма. Она оказывает положительное влияние на все системы организма и поддерживает здоровье.
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Снижение риска развития диабета. Физическая активность помогает улучшить чувствительность к инсулину, что снижает риск развития диабета второго типа.
3. Улучшение настроения и снижение стресса. Регулярные физические упражнения помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса, что особенно важно для людей, страдающ
Набор в группы на апрель!
В «Yoga Therapy» studio идет набор в группы по Йогатерапии и Умному фитнесу на апрель!
Занятия проходят по расписанию в "Yoga Therapy» stydio" на ул. Комсомольская 28б, спортивная школа "Триумф".
Занятия проводят сертифицированные тренеры.
Вы можете выбрать для себя направление, которое подходит именно вам
ЙОГАТЕРАПИЯ опорно-двигательного аппарата (оздоровительная йога)
Занятия подходят всем, включая тех у кого есть проблемы с позвоночником и суставами (исключение - стадия обострения, сильные боли, тяжелые заболевания).
Занятия вам помогут:
- вытянуть позвоночник,
- снять напряжения в теле и расслабить спазмированные мышцы,
- восс
Занятия на раскрытие и подвижность грудного отдела, самомассаж шеи с помощью теннисных мячей
Сначала могут быть болевые ощущения с мячиками, это говорит о том, что в этих местах есть спазмирование мышц.
При регулярных занятиях боль проходит
Многие отмечают легкость после занятий
Анонс мастер-классов в «Yoga Therapy» studio»! В нашей студии в марте и апреле будут проходить мастер-классы по здоровью позвоночника и суставов, по йогатерапии живота и вакуумным техникам. Мастер-классы рекомендуются для тех, кто: - ведет малоподвижный образ жизни, - проводит много времени в сидячем положении в течение рабочего дня, - сталкивается с проблемами осанки, - имеет дискомфорт и болевые ощущения в позвоночнике и суставах, - имеет проблемы с ЖКТ и лишним весом. Данные мастер-классы помогут вам предотвратить проблемы и улучшить ваше состояние. Мастер-классы будут проходить по субботам в 11:30 в следующие даты: 23 марта - "Здоровая шея" 6 апреля - "Здоровая пояс
Польза тренировок в любом возрасте:
1. Снижение риска заболеваний: регулярные физические упражнения помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний.
2. Улучшение физической формы: с возрастом мышцы теряют тонус и гибкость, но регулярные тренировки помогают сохранить их в хорошей форме.
3. Улучшение настроения: физические упражнения могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.
4. Улучшение качества сна: регулярные тренировки могут помочь улучшить качество сна, что важно для здоровья и благополучия.
5. Увеличение продолжительности жизни: исследования показывают, что люди, которые занимаются физическими упражне