Признаки того, что организму не хватает витамина B3
— Потеря памяти
Точно так же, как депрессия является результатом нехватки витамина B3 в мозгу, потеря памяти тоже. Это связано с тем, что дефицит данного витамина приводит к снижению когнитивных функций, которое может включать потерю памяти, а также деменцию.
— Головная боль
Головные боли часто случаются у людей с нехваткой витамина В3. Она может быть утренний или появляться в течение дня. Мало приятного, когда это происходит регулярно. Чтобы начать лучше себя чувствовать , необходимо ввести в свой рацион продукты богатые витаминами группы В, а именно – капуста всех видов, куриное сердце, курица, тунец, молоко, петрушка, миндаль, говя
Полезные растения для дома, которые очищают воздух:
Алоэ
Это растение отлично подходит для повышения уровня кислорода в вашем доме. Также он поглощает углекислый газ, окись углерода и формальдегид. Один алоэ способен на то, чего могут достигнуть девять биологических очистителей воздуха.
Фикус
Это растение очень легко поддерживать, потому что ему не нужно много света. Он эффективен, когда дело доходит до очистки воздуха от формальдегида. Но будьте осторожны, если у вас есть маленькие дети или домашние животные, потому что листья могут быть ядовитыми.
Хлорофитум
Это растение имеет способность совершать фотосинтез при минимальном освещении. Он прекрасно поглощает токсины из воздуха,