Подъем на пять лестничных пролетов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. К такому выводу пришли ученые, их данные опубликованы в издании Atherosclerosis Journal. Вот какие еще выводы они сделали: Этот способ стоит рассматривать в качестве первичной профилактики заболеваний сердца и сосудов. Подъем по лестнице оказывается более эффективным для здоровья сердца, чем установленная ранее норма в 10 000 шагов в день. Ежедневный подъем по лестнице помогает снизить риск метаболического синдрома, способствует снижению давления, улучшает баланс и силу скелетных мышц. Также исследование показало, что у тех участников, которые перестали подниматься по лестнице, ри
Пользу подъема по лестнице отметили ученые. Они определили, что ежедневное преодоление нескольких лестничных пролетов помогает сделать сердце и сосуды крепче.
Масштабные проекты благоустройства общественных территорий были реализованы в городе Абдулино за последние несколько лет Их реализация стала возможной благодаря различным программам и проектам. Основной из них - федеральный проект «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жильё и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. Данные проекты дают отличный шанс для серьёзных преобразований общественных пространств не только крупным, но и малым городам. А это позволяет сделать жизнь горожан более комфортной и привлекательной! #ГоржусьРоссиейГоржусьПрезидентом#СднемрожденияПрезидент56#благоустройство#Абдулино#Абдулинскийгородскойокруг