12 вариантов полезной начинки для лаваша
Сегодня все больше женщин присоединяются к касте тех, кто следит за своим питанием и фастфуду предпочитает полезную и здоровую еду. Конечно, мало кто может похвастаться избытком времени на приготовление блюд. Поэтому мы приготовили для вас 12 идей для рулетов из лаваша, низкокалорийных и полезных.
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Вам понадобится:
300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда.
Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.
Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.