ПЯТЬ НОЧНЫХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ИЗ ОВСЯНКИ
КБЖУ на 100гр.:118ккал/4.3/5.8/12.2
Гениальный способ-приготовить завтрак с вечера.
Перед сном смешиваем овсянку, миндальное , соевое или любое вами любимое молоко, греческий йогурт и начинку.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для основного рецепта
Геркулес-1/2 стакана
Миндальное молоко-1/2 стакана
Простой греческий йогурт1,5%-1/4 стакана
Соль-щепотка
Мед или любимый сироп-1-3ч.л.
Предлагаем вам пять начинок на любой вкус:
Первая начинка состоит из банана,миндальных орехов и льна.Великолепное сочетание миндального ореха и нежности банана.Семена льна добавляют питательности.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан-пюре одного банана
Миндальное масло-1ст.л.
Семя льна молотое-1ст.л.
Минд
Беляш Школьный. Готовится проще и дешевле, чем можно подумать
Многие помнят эти беляши, которые были в столовых – стоили они копейки, но были довольно вкусным перекусом. Они настолько мне запомнились, что я долго искала рецепт именно таких, столовских вариантов беляшей. И, как мне кажется нашла.