Его величество - Stretching Стретчинг - это не просто тренд, это забота о себе. укрепление мышц развитие гибкости и выносливости улучшение подвижности суставов снятие напряжения после рабочего дня #стретчинг#стретчингмосква#stretching
Всё чаще мы сталкиваемся с тем, что люди, записывающиеся к нам на занятия, жалуются на другие недобросовестные фитнес клубы. Часто залы заполняют до отказа на групповые занятия, и тренер просто не имеет возможности уделить внимание всем участникам тренировки. Но главное, владельцам фитнес студий не выгодно формировать группы, исходя из разной степени подготовленности, разных весовых категорий и т.д. При создании нашей студии мы тоже подумали - как было бы здорово, чтобы люди получали максимально индивидуальный подход Начинающие занимались с начинающими, возрастные с возрастными, а девушки пышных форм не чувствовали себя в зале «не форматом». Только с таким подходом возможно достижение ре
Plus size Fit - это: уважение и принятие Вашей уникальности индивидуальный подход соответствие уровня нагрузки Вашей физической подготовке комьюнити единомышленников
ЙОГА Я НЕ РАЗБИРАЮСЬ Для новичков мы всегда объясняем основные отличия разных видов йоги. Хатха-йога - одно из самых распространенных направлений. Оно подойдет начинающим и опытным практикам. Практика подходит для: • улучшения сна • снятия стресса • повышения внимательности Виньяса - это динамический стиль йоги, где позы переходят одна в другую, с 3-5 вдохами в каждой. В целом, хорошее занятие для тех, кто хочет попробовать себя в йоге, но хотел бы выбирать активные, динамичные упражнения. Аштанга-виньяса-йога - популяризируемая мировыми знаменитостями Аштанга, или «путь восьми конечностей», требует физической выносливости. Практика состоит из нескольких сурья-намаскар (аэроб