Нежнейшая пицца без муки На 100 гр - 113.08 ккал Ингредиенты: Основа: ● 300 г цветной капусты ● 150 г сыра низкой жирности ● 1 яйцо ● соль Начинка: ● 50 г томатной пасты ● 150 г куриного филе ● 30 г шампиньонов ● 40 г сладкого перца ● 15 г лука ● 50 г сыра низкой жирности ● соль, приправы по вкусу Приготовление: Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке. 150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут. Основу смазать томатной пастой. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко н
ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ⠀ ... даже если вы не хотите пить. Вы знаете об этом? (Не забудьте поставить , за фото на фоне Ниагары, там очень много воды). КОСВЕННЫЕ ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ: - усталость, сонливость, - ухудшение общего самочувствия, - слабость, - "тупая" голова, головная боль, - тяга к сладкому, - проблемы с кожей, сухая кожа, - отечность, - плохое пищеварение, - давление, - повышенный аппетит. ⠀ Нашли у себя парочку? Рецепт один - пейте воду. Именно воду. Можно с лимоном, можно зелёный чай. Все остальное: черный чай, кофе, чай с сахаром, с медом, компоты, соки, квасы, молоко, газировка, лимонады, молоко - это жидкая еда. ⠀ И помните, что норма воды 30 мл на каждый кг веса. Ну и