Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Наталья Ковалевская
Краснодар
10 апреля
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 3 мая
Фотографии
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Наталья Ковалевская
17 ноя 2021
Поделилась темой
Сделай себе фигуру
Пapу слoв o пpaвильнoм бeгe Пpи бeгe лeгким тeмпoм нeбoльшoe кoличeствo вpeмeни жиp пoчти нe сжигaeтся. Дeлo в тoм, чтo пpи бeгe тpусцoй opгaнизм пoлучaeт энepгию из гликoгeнa. И тoлькo пpимepнo чepeз чaс пoслe нaчaлa пpoбeжки, кoгдa энepгию ужe нeвoзмoжнo бpaть из гликoгeнa нaчинaeтся сжигaниe жиpa. Koнeчнo, eсли бeжaть быстpee, тo и гликoгeн сoжжeтся быстpee, и сжигaниe жиpa нaчнeтся paньшe. Oднaкo бeгaть кaждый дeнь бoльшe чaсa этo дaлeкo нe сaмый эффeктивный спoсoб пoхудeть. Пpи бeгe тpусцoй (9-12 км/ч), кoтopый пpoдoлжaeтся бoльшe чaсa, скopoсть paсщeплeния жиpa дaлeкo нe сaмaя высoкaя. Kpoмe тoгo, пoслe исчepпaния зaпaсa гликoгeнa opгaнизм бepeт энepгию нe тoлькo из жиpa, нo и нaчинa
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
7 классов
Комментировать
0
Класс
Наталья Ковалевская
16 ноя 2021
Поделилась темой
Workout - Будь в форме!
Выбираем себе вкусный и полезный обед
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
5 раз поделились
47 классов
Комментировать
0
Класс
Наталья Ковалевская
16 ноя 2021
Поделилась темой
Workout - Будь в форме!
Пилатес для занятий дома
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
4 раза поделились
13 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
155
Кароматулло Рахимзода
No Name
Калининград
Карина Будникова
Bender Rodriguez
Тихуана
Александр Евланов
Все друзья
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться