Скумбрия в духовке
Ингредиенты:
-скумбрия 3 шт;
-помидоры 3-4 шт;
- лимон 1/2;
-лимонный сок 1 ч.л.;
-прованские травы 1/2 ч.л.;
-соль 1 ч.л.;
-перец молотый 1/2 ч.л.;
-приправы для рыбы 1/2 ч.л. (по вкусу).
Приготовление:
Потрошеную скумбрию вымыть и обсушить.
Сбрызнуть лимонным соком, натереть специями .
Внутрь каждой рыбины положить 2 дольки лимона.
Сверху сделать надрезы и вложить нарезанные помидоры.
Завернуть в фольгу и оставить на 30-40 минут мариноваться.
Приготовьте заранее лодочки из фольги или форму для запекания.
Выпекать в разогретой до 190° духовке -20 минут под фольгой и 20 минут без фольги,.
Посыпать рыбку зеленью перед подачей. Подавать как самосто
Диета доктopа Угловa Диета дoктоpа Углова легко пeренoсится, пpeкpасно cбалансирована и не тpeбует усepдногo подcчeта калopий. Сам Углов pекoмендовaл питaться по чaсaм, но можно адаптировать диету к любому рaспopядку дня. Итак… 9:00 Чaшка чeрного чая или натypального кофe с нeбольшим количeством сахара, но не бoлеe 1 ч. л. 11:00 1 свapенноe вкрyтую яйцo, а нa деcерт — 8 чеpносливин, предварительно замочeнных в водe. 14:00 Oбед пo Углову — этo 200 г отваpнoго мяca курицы, поcтной свинины или pыбы, 100 г свежей или отваpной капусты (мoжно заменить морковью) и 1 сoчный апельсин. 17:00 30 г твeрдогo нежиpногo сырa, яблоко или снова апельсин. 20:00 Последний прием пищи — это стакан н
ТОП-12 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ВАШЕ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ
Количество «сердечников-смертников» неуклонно растет. А возраст сердечных болезней всё молодеет.
И сегодня, друзья, мы поговорим о питании. Если вы не хотите пополнить ряды тех самых «сердечников», позаботьтесь о правильном рационе.
Он должен содержать продукты, которые помогут вашему сердцу быть здоровым долгие годы. Употребляйте их в пищу, чтобы никогда не узнать дорогу в кардиологическое отделение больницы.
Авокадо
Этот экзотический фрукт содержит в своем составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно эти составляющие способствуют снижению риска заболеваний сердца и сосудов, улучшению памяти.
Недостаток
Настойка для очищения сосудов. Секретный рецепт тибетских монахов
Сегодня я поделюсь с вами тибетским рецептом вечной молодости, здоровья и долголетия.
Мир узнал об этом средстве после экспедиции ЮНЕСКО на Тибет в 1971 году. Секрет эффективности рецепта прост: мы очищаем сосуды, избавляемся от холестерина, а ещё….
Смотрите видео и узнаете:
Как запустить синтез «хорошего» холестерина
Рецепт чудодейственного средства для долголетия
Побочные эффекты и противопоказания
Друзья, напишите — хотели бы вы научиться задерживать дыхание Простого слова «Да» в комментариях будет вполне достаточно.