# Минтай вкуснее красной рыбы Минтай - это полезный и питательный продукт, богатый белками и незаменимыми омега-3 жирными кислотами. Он способствует укреплению иммунной системы, поддержанию здоровья сердца и сосудов, а также улучшению функции мозга. Ингредиенты: 1. Минтай — 1 штука 2. Черный перец — по вкусу 3. Кориандр — по вкусу 4. Молоко — по вкусу 5. Яйцо — 1 штука 6. Соль — по вкусу 7. Мука — 2 столовые ложки Приготовление: 1. Рыбу чистим, моем, удаляем плавники и нарезаем на порционные кусочки. 2. Добавляем черный перец, кориандр и молоко, и оставляем на 1 час мариноваться. 3. Затем сливаем маринад. 4. Добавляем яйцо, муку и солим по вкусу. 5. Отдельно готовим панировочную смесь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.