Гороскоп для Рыб на 2023-07-09:
Не горячитесь. Довольно сложно будет сохранять равновесие в начале дня, когда что-то может пойти не по плану, а окружающие станут испытывать ваше терпение. Но если вы сохраните спокойствие, то быстро найдете способ изменить ситуацию к лучшему. Да и влияние позитивных тенденций вскоре усилится. Вторая половина дня обещает приятные встречи. Не исключено, что напомнят о себе люди, по которым вы очень скучали. Это подходящее время для того, чтобы восстановить старые связи, помириться с теми, с кем вы были в ссоре. Можно проявить инициативу в романтических отношениях.
Что готовят нам звезды? Отдыхать или трудиться? Гороскопы помогают нам преодолевать препятствия на пути, поэтому советы астрологов полезны для каждого знака зодиака.
3-дневная программа тренировок дома!
1 День:
1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 минут)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания — 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 минут)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена — 12 минут по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону — 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс — 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 минут)
2) Прыжки — 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 минут)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку — 70 раз по 2 подхо
Бабушкины слоистые пирожки
На самом деле , начинок ,кроме этой , может быть масса - в детстве мы очень любили их со сладким творогом, с тыквой, с зеленым луком и яйцом, с гречкой, смешанной с жареным луком и грибами..Но вот мои дети обожают их именно с картошкой, размятой в пюре и смешанной с обжаренным на сливочном масле лучком..Начинку я разделила на две части(во вторую часть начинки я положила немного так любимых мальчишками грибов).
Тесто для таких пирожков готовится достаточно просто:
в одной емкости смешиваем два стакана муки с 0,5 ч.ложки соли, 0.5 ч.ложки соды (или 1 ч.л. разрыхлителя).
в другой емкости взбиваем 1 яйцо, чуть меньше полстакана растительного масла, 1 ч. л 9% уксу
7 вкусных рецептов для правильного перекуса!
Сохрани себе!
1. Творожная паста для полезных бутербродов
на 100грамм - 64.41 ккал. Б/Ж/У - 11.9/0.4/3.54
Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
150 г натурального йогурта
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. перца
1 ч. л. мелко нарезанного чеснока
мелко нарезанные петрушка, репчатый лук и зелёный лук - по 1 ст. л.
Приготовление:
В миске смешайте творог и сметану.
Добавьте остальные ингредиенты. Хорошенько перемешайте.
Посолите и поперчите по вкусу.
2. Самые полезные кексы: для правильного перекуса!
на 100грамм - 78.53 ккалБ/Ж/У - 13.48/1.23/3.3
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 400 г
Обезжиренное молоко 100 мл
Овсяные хлопья 1 ст.