9 ПРАВИЛ ЗОЖ ОТ АЛЕКСАНДРА МЯСНИКОВА
1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.
2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.
3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и что
"Ангелы земные... " В Подмосковье, в госпитале им. А.Вишневского, есть памятник "ангелам во плоти" – всем фронтовым медсёстрам. Они являлись раненым воинам на поле боя, когда те теряли надежду. Они ползком тащили раненых бойцов на плащ-палатках, на своих плечах под бомбёжкой и пулемётным огнём… А когда было надо, делились с ранеными своим теплом. Хирург Александр Вишневский вспоминал уникальный пример милосердия, случившийся в казанском госпитале: после того, как он спас от ампутации танкисту Василию Сергееву обе ноги, то потребовал от медсестры Раисы Степановой поддерживать вокруг конечностей температуру 37 градусов. Медсёстры придумали, как это сделать: по очереди, закутавшись в тулуп, пр