Это полезно знать, друзья! В целях профилактики от закупорки сосудов рекомендуется есть следующие 7 продуктов:
- Овсяная каша. Пищевые волокна выгоняют "вредный" холестерин ЛПНП.
- Чечевица. Нейтрализует повреждения, которые получили сосуды при гипертонии.
- Жирная рыба. Омега-3 уменьшает количество бляшек и очищает сосуды.
- Фасоль. Богата на клетчатку и антиоксиданты, которые останавливают воспалительные процессы.
- Авокадо. Уменьшает уровень "плохого", но увеличивает "хорошего" холестерина.
- Фисташки. Наличие растительного стерола снижает уровень холестерина, а также блокирует его поглощение .
- Куркума. Предотвращает скопление жировых отложений, а также не позволяет блокировать а