Чтобы добиться жизненного успеха требуется хорошее самочувствие, много сил и энергии. Для этого необходимо иметь хорошее здоровье.
Узнайте, как вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Что это ЗОЖ - правильно составленный режим труда, отдыха, питания и физических нагрузок.
Он должен учитывать возрастные, индивидуальные особенности человека, в соответствие с которыми должны подбираться физические нагрузки и диета.
Питание Серьезный урон здоровью наносит неправильное питание.
Необходимо сбалансировать свой рацион, отказаться от фастфуда, сладкой газировки, ограничить употребление мучного, еды с высоким содержанием сахара.
Старайтесь употреблять много свежей зел