С этим вопросом пришел ко мне пациент. А так же если вы время от времени скучаете по некогда ненавистному «тихому часу» в детском саду, этот пост — для вас. Нужно ли взрослым спать днем? Строго говоря, нет. Вместо дневного сна взрослым рекомендуется полноценный ночной — 6-8 часов. Исключение — люди, которые не спят ночью, например, из-за ночных дежурств на работе. Им можно спать днем не более 1,5 часов, и если дневной сон длится дольше, человеку будет сложнее уснуть ночью. Еще можно спать днем тем, кто болеет — например, гриппом. Организму нужны силы, чтобы бороться с заболеванием. Что делать тем, кто засыпает на ходу днем? Результаты