Чтобы жир на животе ушел, достаточно сбалансированного меню с дефицитом калорий. А чтобы жирок уходил быстрее и на его месте не дряблая кожа осталась, мы работаем с МЫШЦАМИ. ⠀ 👎Когда большой живот и есть проблемы со спиной, в планке долго не постоишь, да и качать мышцы пресса с подъемом туловища чревато сорванной поясницей. ⠀ ❗️Но мышцы живота прорабатывать нужно! Там нужен приток крови, укрепление мышц, необходимо подтянуть кожу. ⠀ На самом деле существует много вариантов проработки мышц живота. Есть упражнения – рабочие и безопасные. Они и живот подкачают, и спину не нагрузят. Наоборот, легкость подарят. ⠀ 👍Именно такие упражнения - эффективные, но безопасные - входят в комплексную трени
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.