"Я села на низкокалорийную диету! Теперь точно похудею!"
Точно? Точно-точно похудеешь?
Резкое снижение суточного калоража в питании чревато тем, что организм испытает сильный стресс! А во время стресса в первую очередь уходит не жировая ткань, а мышечная
А ещё, как правило, низкокалорийные диеты неполноценны по питательной ценности...
Очень сложно (да чего уж там - невозможно!) в 1000 калорий из магазинных продуктов вместить суточную норму белка, медленных углеводов, клетчатки и витаминов... А без них организм будет страдать
Такое волшебство под силу только профессиональным Консультантам по питанию
Не экспериментируйте со своим рационом.
Давайте снижать вес грамотно!
Пиши
3 ФАКТОРА,
благодаря которым мы можем всегда хорошо себя чувствовать!
Помни:
1.Наше здоровье на 75% зависит от питания.
2.Мы клеточные (многоклеточные) Потребность на клеточном уровне - получить 114 питательных элементов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и вода).
Накормили клетки - накормили тело.
3. Сохранение необходимого баланса Калорий = нормальный вес ( рост - 100 (110))
Еда - это удовольствие, энергия и постоянная «стройка».
Именно в коктейле можно без лишних калорий набрать все микроэлементы! А в ленте видео, где собрали эти микроэлементы в еде!