Основные мифы о нитратах в овощах и фруктах.
И как их (нитраты) съесть поменьше.
Миф: В органический овощах и фруктах
нитратов нет.
Реальность: Нитраты содержатся в воде, почве и во всех живых организмах без исключения.
Они накапливаются в корнях растений, корнеплодах, стеблях и прожилках листьев. Только для получения токсичной дозы нитратов необходимо съесть за раз примерно 1 кг зелени.
Миф: Нитраты могут накопиться в организме человека.
Реальность: Переходу нитратов в токсичные соединения в организме мешает естественное содержание в наших продуктах аскорбиновой кислоты. Обычный витамин С защищает нас от воздействия нитратов.
Миф: Нитрат-тестеры точно показывают
содержание вре
Всем добрый вечер
Большинство из нас не знают в чем вред пальмового масла, сахара, газировки?
Давайте разберёмся.
Пальмовое масло.
Это растительное масло, очень дешевое сырьё , поэтому часто используется заменителем молочного жира во многих продуктах.
Вред его ОЧЕНЬ СПОРЕН
Это растительный жир, содержащий омега-кислоты, его добавляют даже в заменитель женского молока. С другой стороны, доказано, что пальмовое масло плохо усваивается, так как его температура плавления выше нормальной температуры тела.
Употребления пальмового масла избежать сложно, поэтому выбирайте известных производителей, которые будут класть пальмовое масло высшего качества, а не техническое.
А лучше - читайт
Как правильно ходить по лестнице, чтобы похудеть?
Ходьба по лестнице – вполне обыденное явление для каждого из нас, а ведь при желании даже его можно обернуть себе на пользу!
Например, похудеть с помощью ходьбы по ступенькам, совершенно не прибегая при этом к изнуряющим диетам и выматывающим многочасовым тренировкам!
Физические нагрузки аэробного плана – лучшие помощники в борьбе с лишним весом, при этом особенно эффективно с крайне непростой, но в то же время очень важной задачей расщепления скопившихся жировых масс справляются именно ходьба по лестнице, а также регулярно выполняемые беговые упражнения! И ведь тренироваться в случае с ходьбой по ступенькам можно даже не покидая предело
25 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)
1. Вы не пьете воду
Вода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Стакан воды перед приемом пищи позволит съесть меньше, а употребление продуктов, содержащих большое количество воды (таких, как фрукты и овощи) способствует быстрому насыщению. Также существуют данные, что питье прохладной воды может ускорить метаболизм и уменьшает тягу к сладким напиткам и газировке. Чем не повод начать пить воду?
2. Вы думаете, что прогулок с собакой достаточно
15-минутные прогулки, безусловно, лучше, чем лежание на диване, но ожидать от них существенной потери в весе не