Практически каждый день я получаю такие ответы после разговоров с разными людьми на тему похудения. И в одно прекрасное утро у меня пробежала мысль - а зачем думать если есть проблема? Разберем на бытовом примере - зубная боль. Каждый из нас так или иначе это проходил, и точно знает, какие это неприятные и очень раздражающие ощущения. Когда у нас заболевает зуб - мы немедленно идем к врачу. Можно конечно выпить обезбол, но это только временный эффект. Мы не обзваниваем клиники где и сколько это стоит - мы просто ищем ближайшую и едем. Вряд ли кто-то давал себе время на подумать - ехать к врачу или нет. То же самое и со снижением веса. Лишний вес - это боль, кот
Все уже готовы к приходу весны? Пока вы готовитесь, я очень хочу с вами поделиться одним невероятнейшим роликом. Он просто до слез и мурашек. Порой мы забываем от чего уходили и начинаем обесценивать свой результат. А такого делать точно нельзя! Мне очень хочется чтоб каждая из вас представила себя в таком ролике, а потом воплотила его в жизнь. Уделите 5 минут своего времени для себя и обязательно посмотрите! Ну а после я буду рада услышать ваши отзывы.
С каждым новым результатом в своей команде я убеждаюсь в этом всё больше и больше. И как гордо что труды не проходят просто так! Леночке я писала еще в декабре 2022, но решение она приняла только в марте 2023. Несмотря на разницу во времени, разные города - четкоё выполнение всех рекомендации и результат не заставил себя ждать. Постройнела, похорошела, помолодела - и что самое главное, стала счастливее. А как она вдохновляла нас, нашу команду и вдохновлялась сама от новых нарядов и новых размеров одежды - это не передать словами. Ну и конечно, удержание результата уже почти полгода - это самое приятное, ведь теперь для Леночки точно закончилось кино "Пох
Ингредиенты -2 груши; -100 г нежирного творога; -50 г натурального или греческого йогурта; -1 чайная ложка молотой корицы; -2 чайные ложки мёда. Приготовление Разрежьте груши вдоль пополам и выскоблите серединку. Смешайте творог, йогурт и корицу до однородности. Начините этой массой фрукты. Выложите заготовки в форму начинкой вверх. Запекайте около 30 минут при температуре 200 °C. Перед подачей полейте готовые груши мёдом. Приятного аппетита
«С возрастом желание нравиться людям становится менее актуальным. Больше хочется нравиться себе, но выясняется, что это намного труднее».(Роберт Де Ниро)
А можно ли мне быть стройной, энергичной, подтянутой и молодой? Очень часто мы думаем что это не для нас: что подумают другие, придется менять гардероб, окружение замучает вопросами из разряда "Заболела?" или "Влюбилась?", а тараканов в голове подпитывают еще и наше окружение: мы тебя и такой любим, это не для тебя, в семье все такие и ты не исключение, ну куда ты лезешь? - ты и спорт это разные вещи. В такой момент наш уровень можности находится на самом низком уровне. Мы себе многое не разрешаем.... А ведь если убрать все это и решить для себя что мне МОЖНО, то сразу все становится легче. -Мне можно менять питания -Мне можно начать худеть и быть стройной -Мне