Завершается месяц.
До начала лета осталось 2 дня.
А у нас подходит к концу юбилейный Марафон звезд 35 потока.
Сегодня в чате участники деляться словами благодарности, деляться своими результатами.
Покажу немного отзывов из чата. А результатами поделюсь после подведения итогов на фестивале
Ну а я набираю новую команду участников в июньский 36й поток марафона звезд
Хватит думать, пиши
Хочешь с нами, присоединяйся
https://forms.gle/j3NpiNR7YaFAWaVW7
Пиши на ватсап, хочу в марафон
https://wa.me//79821738466
Я в телеграмм
https://t.me/nisina_pp
Написать консультанту https://t.me/Natalya_Nisina#nvnisina#марафон#похудетькотпуску#похудетьклету
#
6 принципов питания, которые спасут от переедания.
1. Планируй приёмы пищи!
«У меня нет времени», «У меня нет денег», «Я слишком занята» - это отговорки.
2. Во время приёма пищи будьте максимально сосредоточены на удовольствии которое приносит еда. Наслаждайтесь её текстурой, ароматом, ощущайте вкус.
3. Не смотрите телевизор во время приёма пищи. Не ешьте за компанию. Не ешьте во время плохих эмоций. Не ешьте в компании неприятных людей.
4. Не стоит злоупотреблять гранолой и диетическими батончиками с супермаркета. Тоже относится и к меду, и сухофруктам, у них такой же гликемический индекс как у сахара.
5. Ни в коем случае не вините себя за еду и не голодайте.
6. Набл