Продолжим разговор о восполнении дефицитных микроэлементов в нашем регионе Итак, цинк Признаки дефицита цинка в организме: • нарушением сна; • ухудшением состояния кожи (вплоть до дерматозов), ломкостью и повышенным выпадением волос, слоением и белыми пятнами на ногтях; • потерей аппетита; • появлением аллергии; • раздражительностью, перепадами настроения; • общим ослаблением здоровья, обострением хронических заболеваний; Почему может возникнуть дефицит этого металла в организме? Главным фактором является неправильное питание или строгие диеты. Поскольку для полноценного пополнения цинка в рационе нужно ежедневно есть яйца, фасоль, кунжутное семя, льняное масло и орехи кешью – не думаем
Какие витамины нужно обязательно принимать в нашем регионе Наш регион является дефицитным по трем микроэлементам, это йод, селен и цинк. И если прием дополнительный прием йода уже стал для нас традицией, то селен и цинк пока не вошли в необходимые витамины, на которые нужно обязательно обращать внимание. Давайте разберем каждый элемент: Селен Признаки дефицита: • Частые простуды • Не проходящий упадок сил • Боль в мышцах • Сыпь на коже • Длительное восстановление повреждений и травм • Невротические расстройства • Снижение концентрации внимания • Забывчивость • Ухудшение зрения • Проблемы с желудком и кишечником • Повышенный уровень холестерина При этом важно понимать, что селен являетс
В этом посте приводим самый полный список видов морщин, и самые эффективные методы борьбы с ними Гармошка Эти морщинки в уголках рта, похожие на круглые скобки, относятся к мимическим и образуются из-за привычки постоянно улыбаться. Со временем складки гармошкой становятся глубже и превращаются в статичные морщины. К появлению таких морщин предрасположены люди с небольшим количеством жировой ткани в области щек. В случае этих морщин нужно точечное воздействие на них кремов или сывороток – филлеров. Они наполняют морщинки изнутри, значительно корректируя их: https://aptekalara.ru/g-uryazh-eydzh-lift-filler--354331/ Гневные Морщины гнева (беспокойства) — вертикальные складки между бровями. О
Кожа после сорока лет характеризуется возрастными изменениями, которые становятся визуально более заметными. Становятся заметнее признаки усталости — темные круги под глазами, а кожа теряет сияние. Замедляется естественный процесс обновления эпидермиса, за счет чего кожа может выглядеть шероховатой и неоднородной. А приближающаяся менопауза завершает картину снижением количества женских гормонов и связанными с этим внешними проявлениями. Не обязательно, чтобы каждая из проблем коснулась именно вас. Но если даже это случилось, комплексный уход поможет закрыть все потребности кожи в этом возрасте. Ниже — о том, из чего его стоит строить. Тщательно очищайте кожу Очищать кожу лучше в два эт
Сейчас входят в моду натуральные здоровые ногти и на руках и на ногах, без тяжелого покрытия гель-лаком. Многие девушки уже оценили этот тренд, но основной вопрос для всех – как быстро и эффективно восстановить ногти после гель-лака? Что бы ни говорили мастера маникюра, а осложнений после этого покрытия бывает немало. Делимся с вами своими секретами) Увлажняйте кутикулу От здоровья кутикулы зависит и здоровье наших ногтей. А все потому что кутикула создана ровно для того, чтобы защищать новые ноготки, формирующиеся еще в матриксе (то есть в месте образования самой ногтевой пластины). По этой причине для здоровья и безопасности ноготков, стоит соблюдать два важных правила. Во-первых, не подд
Ну, раз проблема с грибком и ноготками на ногах решена, то предлагаем посмотреть самые актуальные и модные варианты педикюра на это лето) Свежая подборка фото педикюра включает самые разнообразные примеры дизайна ногтей на ногах, выполненные разными техниками нейл-арта. Нежные цветочные мотивы и пастельные тона, яркие рисуночки и стильные геометрические узоры, блеск страз и глиттера, сдержанность матовых оттенков и утонченность френча – все это идеально сочетается в модном педикюре 2024-2025 года. Главный тренд – Французский педикюр Французский дизайн уже давно стал классикой нейл-арта, который никогда не теряется из виду модных тенденций. Поэтому традиционная полоска на кончике ногтя бу