Вы снова обещали не наедаться в новый год — и снова не справились!
И знаете что? Это норма!
99% людей не придерживаются диет в новогодние праздники. А в Эстонии вообще считается, что чем больше съешь, тем успешнее будет год.
А вдруг эстонцы правы?
Но не будем уподобляться эстонцам! Мы же знаем, что регулярное переедание вовсе не безобидно. Самым очевидным результатом такого режима питания являются лишний вес и ожирение.
Приглашаю вас на интенсив восстановление после праздников - ДЕТОКС
СТАРТ 17 ЯНВАРЯ
СТОИМОСТЬ 799 руб.
Что вы получите на интенсиве:
Детокс-Меню
на 7 дней для очищения организма от оливье и прочих "ненужностей"
Списки и рекомендации полезных про
НОВОГОДНИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА:
ПП ОЛИВЬЕ!
Я приготовила рецепт всеми любимого «Оливье», который обогатит организм витаминами и минералами! А на его приготовление вам понадобится меньше 20 минут!
Ставьте и сохраняйте себе!
ИНГРИДИЕНТЫ:
200 гр. куриная грудка
2 шт. авокадо
2 шт. свежий огурец
150 гр. маринованные огурцы
1 шт. морковь
3 шт. яйца
100 гр. зелёный горошек
Соль, перец по вкусу.
ПП майонез (натуральный йогурт + горчица + бальзамический уксус).
Здесь варианты ПП майонеза https://vk.com/wall71440722_5714
Приготовление
Отварите филе, яйца и морковь до готовности.
Нарежьте все ингредиенты кубиками.
Сме
РЕБЁНОК, ВЗРОСЛЫЙ, РОДИТЕЛЬ
Данные эгосостояния описывал Э.Берн.
В каждом из нас есть три состояния: Ребенок, Взрослый, Родитель.
Ребенок - власть эмоций, развлечений, хулиганства,
Взрослый - рассудительность, трезвая оценка, здравый подход,
Родитель - опекающее поведение, экспертность, снисходительность.
Зачастую, мы выбираем основное состояние, в котором бываем чаще всего. В основном, люди с лишним весом пребывают в состоянии ребёнка, но а также и родителя.
Как это связано с лишним весом?
1. Ребёнок: не несёт ответственность к себе, ждёт, что произойдёт чудо, знак, или кто-то похудеет за него. Любит радовать себя вкусняшками, балует себя едой. Возможны отри