То, что тренер на ночь прописал.. Банановый смузи #рецепты_ПП_диеты на 100 грамм - 117 ккал Ингредиенты 1 банан, порезать на куски ¼ чашки овсяных хлопьев (сырых) ½ чашки простого или ванильного йогурта ½ чашки молока ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию) Приготовление Поместить все ингредиенты в блендер. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния. Приятного аппетита всем !
Девчонки всем привет . Запланировали очередной семинар из серии " Весь ЗОЖ за соточку! " Семинар 07.05 в 19.00 Мск Все как всегда - поболтаем о ЗОЖе в целом и в частности, пообщаемся и ответим на вопросы, расскажем про Мастер — Класс и ЖироТопчик. От нас в подарок новая книга с рецептами. Цена участия всего 100 рублей. Оплата по номеру +7 9194716672, привязан к карте СБЕРБанка и отправить копию чека мне в личный чат vk.com/natalypump По вопросам пишем в личку или ставим плюсик + vk.com/doctorevo и vk.com/natalypump -------------------------------------------------------------------------— Каталог наш вкусный с акцией и новыми книгами https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-
Двухслойный клубничный чизкейк ⠀⠀ Ингредиенты: 2 яйца 15-20 гр желатина 1 ч.л разрыхлителя 200-300 гр клубники 100 гр рисовой муки 400 гр мягкого творога Подсластитель по вкусу (фитпарад) ⠀⠀⠀⠀ Приготовление: ⠀⠀ Cмешиваем муку, половину творога, яйца, 3-4 пакетика подсластителя фитпарад и разрыхлитель. Выливаем в небольшую форму (в рецепте прямоугольная) и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180С. Половину желатина разводим 50 мл горячей водой до растворения. Оставшийся творог смешиваем с желатином и подсластителем (2 пакетика). Выливаем на остывший корж и убираем в холодильник на 30-50 минут. Размораживаем не до конца ягоды, если они не свежие. Взбиваем в блендере с подсластит