После 40-50 лет живот растет быстрее. Почему так происходит? ⠀ Идет потеря мышечной массы, которая заменяется жировой тканью. Снижается выработка эстрогенов, поэтому жир распределяется на теле не так привлекательно, как раньше. Большая его часть откладывается на животе. ⠀ Все это приводит к появлению дряблого и большого живота. ⠀ Конечно, это никого не радует. ⠀ Девочки, у меня для вас хорошая новость! Этот живот можно убрать легко и комфортно! И главные инструменты здесь – питание и физические упражнения. ⠀ Основной акцент мы делаем на питание, а упражнения помогут укрепить мышцы брюшного пресса, чтобы животик был упругим. ⠀ Хочу вас обрадовать и сразу успокоить. Не надо делать с