Специалисты Государственной жилищной инспекции продолжают мониторинг качества уборки дворовых территорий многоквартирных домов. С начала зимы проведено 6 обследований после обильных снегопадов. Всего проверено более тысячи дворов, в 148 из них выявлены нарушения: расчистка тротуаров от снега выполнялась несвоевременно или некачественно, уборка наледи с кровель не проводилась. Управляющими организациями во исполнение требований ГЖИ в оперативном порядке проводились работы по устранению недостатков.
«Сейчас на расчистке внутридворовых территорий МКД Курска задействовано 606 дворников. Этого недостаточно для качественного обслуживания. В связи с увеличением с 1 января платы за ремонт и со
Курица в лаваше
(126 ккал/100 гр)
Для 2х порций по 300 грамм вам понадобится:
Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной)
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)
Приготовление:
Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи
Посыпаем все специями, я использовала прованские травы
Сворачиваем все в плотную трубочку
Приятного аппетита :)
СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОД
✪ ЛИФТИНГ. МАСЛА В БОРЬБЕ ЗА МОЛОДОСТЬ НАШЕЙ КОЖИ
В состав ароматических эфирных масел входят различные компоненты, которые оказывают благотворное влияние на организм человека в целом - укрепляют иммунитет, снимают нервное напряжение, улучшают сон, стимулируют умственную деятельность, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Поэтому аромамасла нашли такое широкое применение при лечении самых разных недугов. И термин ароматерапия подчеркивает признание их заслуг в этой области.
Многие ароматические масла обладают антиоксидантным действием и лифтинг-эффектом и поэтому с успехом могут применяться в косметике для изготовления кремов и масок. Такие крема и маски несложно пр
Почему необходимо выполнять комплекс утренних упражнений?
Занятия по утрам способствуют ускорению метаболизма, за счет чего в течение дня здоровый организм сжигает больше калорий.
Утренние упражнения способствуют пробуждению организма. Со временем ваше тело подстраивается под такой режим и чувствует себя гораздо лучше по утрам.
Во время занятий спортом у человека поднимается настроение, а также вы получаете заряд бодрости на весь день.
Чтобы дисциплинировать организм, лучше всего начать с утренней гимнастики.
Учеными доказано, что физическая активность организма стимулирует умственную деятельность.
Простая 10-минутная зарядка по утрам поможет поддерживать тело в атлетической фор