Мандарины при похудении имеют свои преимущества:
Низкая калорийность исключает возможность поправиться, даже если кушать большое количество цитрусовых.
Нобилетин. Этот флавоноид содержит в себе кожура фрукта. Он помогает избавиться от внутреннего жира вокруг органов, который зачастую сложно убрать. Улучшает состояние памяти, стабилизирует выработку инсулина.
Большое количество витамина С. Он улучшает внешнее состояние кожи, за счет своих антиоксидантных свойств. Аскорбиновая кислота помогает вывести из организма продукты распада жизнедеятельности, предотвращает интоксикацию и помогает избежать употребления дополнительных препаратов при простуде.
Рутин. Этот витамин помогает укрепи
Как часто мы откладываем на потом то, что можно (и нужно!) сделать уже сегодня.
«Сяду на диету с понедельника», «Начну худеть после дня рождения»,
«Как только куплю абонемент в бассейн».
На деле это значит – «никогда»! Если вы и вправду хотите похудеть, а не делать вид, что худеете, делать это надо уже сегодня.
То есть прямо сейчас!!!
Вводить перемены в привычный образ жизни трудно и страшно. Именно поэтому решительные шаги часто откладываются на потом, и еще на потом… пока не будет поздно. Так же трудно и начать худеть - ограничивать себя в еде, поднимать свою пышную форму на зарядку, отказываться от любимых вкусняшек. Но если руководствоваться простой стратегией, то переход к новому
ПСИХОСОМАТИКА или почему не получается сбросить вес?
Иногда вес не получается сбросить из-за проблем, связанных с психологическим или эмоциональным состоянием. Давайте разбираться:
Обиды
Не держите их в себе!
Храня обиды на других, мы тем самым увеличиваем расстояние и искусственно создаем стену отчужденности между собой и людьми. Запасы эмоций откладываются в виде лишних килограммов
В последнее время большую популярность набирают методики работы с телом и психологией. Такие методы помогают сдвинуть стрелку весов в нужном направлении.
Шаблоны мышления
Людям сложно меняться. Мы привыкли к себе, такому, какой мы есть. Сложно представить себя стройняшкой вес
Сколько просмотров набирает ваш холодильник за вечер?
Согласно опросам, больше 60% людей имеют привычку вечернего или даже ночного чревоугодия
И тому есть несколько причин.
Сбой в режиме дня.
Если в течении дня вы не успеваете плотно поесть, а вечером вы бодрствуете до ночи, то скорее всего, вы реально испытываете физиологический голод.
Вероятно, что и завтрак у вас отсутствует, по причине того, что ночная еда ещё не успела перевариться.
Психологическое переедание.
70% случаев переедания связаны со стрессом, тревогой, внутренним напряжением, неудовлетворённостью в жизни.
Вечерние трапезы, это реакция организма на чрезмерное нервное напряжение, сп
ХУДЕЕМ В ДЕКРЕТЕ
.
Только желая улучшить вашу жизнь, вы можете сбросить лишний вес. Но если для Вас жизнь – еда, то попытки бесполезны.
.
Идёт набор в команду или на индивидуальное сопровождение по коррекции веса, количество мест ограничено!
Программа подходит для кормящих мамочек!
Здесь вы сможете без голодовок под наблюдением врача избавиться от лишних килограммов!
Ставь в комментариях или пиши в личку