Дорогие мои,хочу поделиться с вами статьёй.
Прочитала сейчас.
Кому то надо это сейчас.
Если вам страшно, не замирайте, продолжайте дышать.
Глубоко и медленно.
Не замирайте, двигайтесь. Адреналин- гормон действия, топайте ногами, пинайте подушку, рвите бумагу.
Общайтесь.
С родными, друзьями. Через речь тоже снимается внутреннее напряжение.
Грустите. Горюйте. Это те инструменты, которые дала природа, чтобы переживать тяжёлые потрясения. Не переключайтесь.
Слезы тоже помогают, особенно когда знаешь, о чем они. О других? О себе?
Будьте осторожны, когда обсуждаете что-то в присутствии детей, не нагнетайте.
Они могут испугаться гораздо сильнее, чем нужно.
А родители долж