Обновлённый МАРАФОН Стройности
У нас скоро стартует новый марафон стройности
Еще больше мотивации, больше вдохновения, больше полезной информации, больше результатов
Старт 6 мая
Марафон будет комфортный, интересный и конечно же результативный
Кто хочет принять участие?
Ставьте + в комментариях или заполните анкету
https://vk.com/app5708398_-217878424
В рамках нашего проекта каждую пятницу у нас проходят Истории Успеха
Сегодня Танечка поделилась своей историей преображения
Танюша - кондитер, и даже это ей не помешало идти к своей цели !
Минус 20 кг за 3,5 месяца
Хотите тоже красиво снизить вес?
Пишите в личку или заполните анкету
https://vk.com/app5708398_-217878424
Никогда не начинайте путь к стройности со спорта
Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему, суставы.
Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.
Что делать:
Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного постройнеть только с помощью питания и ходьбы, а затем уже потихоньку добавлять спорт (бег, фитнес и т.д)
Вроде очевидно, но большинство начинают с занятий спортом и даже не пытаются начать менять свое питание. Согласны?
Хотите красиво снизить