Еда- важная часть сбалансированнои диеты!
И для этого не обязательно жевать сельдереи,гречку и грызть сухую курицу!Можно просто пить вкусные коктеили ЕnergyDietSmart,заменяя ими один - два приема пищи в день
В однои коробке 15 ваших ужинов:
минералы,
аминокислоты,
белки,
жиры,
углеводы,
именно в том количестве, которые необходимы человеку для правильного питания!
И всего - меньше 200 ккал
В большом мегаполисе, чаще всего у нас нет времени и возможности питаться правильно, готовить себе несколько раз в день.
И здесь выручает EnergySmart пакетик, которыи можно взять с собои.
Насыщает на 2,3часа.
Работа мозга увеличивается .
Организм получает все то, чего невозмож
У ВАС СТОИТ ВЕС и не уходит
10 ОШИБОК СИДЯЩИХ НА ДИЕТЕ:
1. Голодание
2. Отсутствие завтрака или не сбалансированный завтрака
3. Злоупотребление нежирной пищей (кол-во съедаемой пищи)
4. Нерегулярное питание
5. Злоупотребление фруктами и соками
6. Экспресс - диеты
7. Низкая физическая активность
8. Водный баланс: ограничение употребляемого количества воды
9. Ограниченное потребление клетчатки - проблемы с пищеварением
10. Ограниченное потребление белка - организм начинает "сьедать" мышцы и накапливать жир
ДЕВЧУЛИ
Хотите красивый результат - просто выполняйте рекомендации
И не надо экспериментов, они обычно до добра не доводят
А
Оберег от сладкого
Это достаточное количество Магния в организме. Мы, к сожалению, не умеем читать сигналы, которые дает нам тело. И воспринимаем их очень поверхностно.
Хочу сладкого - я сладкоежка.
Но это не так. Любое желание перекоса в еде свидетельствует о нехватке каких-либо минералов или витаминов.
Так вот, магний, который расходуется всеми клеточками организма и отвечает за формирование мышечной и костной ткани, проводимости нервного напряжения, стимуляцию моторики кишечника и желчеотделени и др. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях.
Поэтому, и принимать его нужно на постоянной основе. И как я сказала выше, нехватка магния в организме дает сигнал мозгу, который
Детям витамин D нужен для образования, роста и развития костно-мышечной системы, великолепного формирования мозга, интеллекта, иммунитета
.
Взрослым — для работы всех систем организма.
Симптомы дефицита:
Ожирение — это самый жиросжигающий витамин
Остеопороз — без витамина D нет усвоения кальция, который делает кости крепче.
Камни в почках — из-за большого выхода кальция из костей он остаётся в почках.
Нарушение работы сердца — витамин нормализует работу сердца и сосудов.
Нарушение сна;
Раздражительность;
Потливость;
Запоры;
Хрупкие волосы;
Ломкие ногти;
Проблемы с:
кожей — сухость, тусклость;
волосами — выпадение, хрупкость;
ногтями — лом
Постоянные перекусы и «кусочничество» - дорога к лишнему весу.
Исключение: люди с гастритом и язвой и сюда же все проблемы с желчным.
Там нельзя голод испытывать , чуть что сразу надо иметь то, что желудок будет переваривать , что бы он сам себя не «ел».
Опять же откуда появляется гастрит и язва?
Вот вы проголодались, начинает вырабатываться желудочный сок, организм готов к перевариванию и дает сигнал-поешь. Вы игнорируете… и так системно, несколько месяцев-лет.
Присоединяется еще не дай бог батерия хеликобактер И здравствуй гастрит, а там и язва.
Для таких людей рекомендую для здоровья есть Энерджи диет.
Продукт обволакивает стенки желудка, имея в составе инулин