Сегодня клубом устроили себе пикник
Готовили настоящий Узбекский плов( да да не шутим , Ильхам,узбек он был гостем и приготовил нам плов )
Аромат как в Бухаре вкусно очень.
Играли, общались,очень вкусно кушали и да без алкоголя , многие уверены, что именно в нем скрыт успех хорошего отдыха.
Так же многие думают, что мы ничего не кушаем, кроме коктейлей, да нет ребят мы все едим, только знаем как .
Научились сами и учим других
Спасибо всем кто был, на следующий выезд нас уже будет больше
Присоединяетесь в нашу дружную команду
Да, лишний вес может стать преградой на пути к полноценной жизни
Однако помни, что забота о себе и своём теле - это важный шаг к здоровью и благополучию.
Начни вместе со мной @olgamatey маленькими шагами свой путь к красивому и здоровому телу
Помни, что забота о себе - это забота о своем счастье!
Большие промежутки
между едой - одна из непсихологических причин переедания
Для нашего тела большим будет считаться промежуток
больше 4-4,5 часов
Если вы задержите дыхание, то после этого начнете дышать болеее глубоко и быстро. Если специально не утолять жажду, то после вы выпьете очень много воды.
Если несколько дней подряд недосыпать, то потом вы проспите весь день.
И если копить голод,
то никакая осознанность не поможет. Поможет регулярность в питании.
И дело здесь совсем не в психологии, а в физиологии