✪ ОСТОРОЖНО! ОПАСНЫЙ ЭФФЕКТ ПЕРВОГО РЕЗУЛЬТАТА ПОХУДЕНИЯ
Вот прошло 3 недели, как вы на пути правильного питания! Чудо! Все складывается, рацион подобран, и даже тяга к сладостям пропала, случайно выпив у ребенка чай с сахаром, понимаете, что это слишком сладко для вас, а после шашлыков на даче вам стало плохо, ведь с непривычки такое количество жира сразу сказалось. Тошнота, горечь во рту.
Вы с радостью для себя отмечаете, что сейчас уже имеете представления, как нужно строить рацион, и даже можете контролировать себя. Слишком сладкая сладкая конфета, слишком жирная жирная сосиска.
✪ ВАЖНЫЙ СПИСОК ДЛЯ ВСЕХ СЛАДКОЕЖЕК
Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины
Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.
Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.