Каждая участница приходит ко мне в работу со своей историей. У каждого есть свои причины лишнего веса, свои страхи, блоки и мешающие снижать вес установки.
Моя задача - раскрыть вам глаза и мягко помочь внедрить новые здоровые установки. Именно через истории, которыми девушки делятся со мной, мне удается понять, откуда взялся лишний вес и почему он не снижается. Какие вторичные выгоды, психологические травмы у человека.
И шаг за шагом, мы работаем плавно с телом, с мышлением, меняем привычки питания и заменяем старые установки на новые.
Одна из таких показательных историй - рассказ Анны в посте.
Листайте картинки ,
чтобы узнать подробнее.
С днём великой победы дорогие. Самая трудная победа достигается над самим собой, как по мне. Поэтому я решила поделиться в карусели своей историей трансформации
Самая главная инвестиция в наше будущее - это наше здоровье и ресурсное состояние. А правильное питание играет ключевую роль в этом процессе.
Благодаря системе из 6 принципов, я смогла добиться своего собственного результата:
снизила вес на 12 кг
обрела энергию и радости жизни
очистила кожу лица
наладила стул и пищеварение
избавилась от гормональных нарушений и проблем с щитовидной железой
получаю удовольствие от спорта
развиваю свою физическую силу и выносливость
молодею год от года
выше умственная пр
Консультант по питанию🙋🏻♀️ Наставник🌹Рузанна Психосоматика веса, личный опыт, влияние спорта и др рекомендации, лайфхаки и личные наблюдения. Я научу тебя любить и ценить себя через ЗОЖ и придти к телу мечты. Г...
Две похожие истории похудения с абсолютно непохожими результатами.
Очень часто на консультации люди смотрят на меня с непониманием, когда я говорю, как важно снижать вес ПРАВИЛЬНО
Ведь если есть результат, значит все в порядке, главное заветный минус на весах.
Но не тут-то было
Объясню на примере.
Пример 1. Ирина 50 лет
За полгода работы с консультантом:
снизила вес на 25 кг
стала лучше себя чувствовать
прибавилось энергии заметно помолодела подтянулась кожа появилось много планов на жизнь!
Пример 2. Девушка Ольга 38 лет. Самостоятельно на диете и изнуряющих тренировках снизила вес на 25 кг также за полгода. Гордость за результат! Но
потухший взгляд
очень сложны
Весы или замеры?
Многих интересует вопрос насколько показательны изменения на весах. Отвечу.
Когда мы с вами переходим на правильное питание (а уж тем более на всяких диетах) количество гликогена и воды, который хранится в мышцах уменьшается.
В первую неделю похудения, мы взвешиваемся и вуаля !!! Чудо!!! Минус 3 кг . Но это далеко не те жиры, от которых мы собирались избавится .
Мы просто потеряли мышечный гликоген и воду. И мышцы могут показаться сдутыми за счет того, что вокруг мышцы немного опустели секции воды, и мы потеряли мышечныи белок.
На самом деле очень сложный вопрос. Но суть в том что из трех килограммов веса уйдет не более 0,5 кг жира.
Так что не