СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
1. Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды.
2. Через 20-30 мин. - завтрак (завтрак - фрукты, каши - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом … не рекомендуется.
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду; к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4. Есть часто,но маленькими порциями. Встаём из-за стола с чувством легкого недоедания - так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше.
5. Перерыв между трапезой 2-3 ч.
6. Во время еды не запивать! Пить реком
Сдам 2 комнатную квартиру на пр.Ленина 75. Есть вся необходимая мебель и бытовая техника.Всё в очень хорошем состоянии.Оплата помесячно ВСЕГО:14000+счётчики.
Сдам 1 комнатную квартиру на ул.Свободы 13(ФПК),ВСЕГО:11000.Есть всё необходимое для комфортного проживания(за исключением стиральной машинки).Год назад сделан капитальный ремонт.Очень чистая и уютная квартира)Агентство.Комиссия только по факту заселения.
Быстрый массаж на все случаи жизни:
Забирайте себе на стену, чтоб не забыть
Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.
Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.
Метод массажа - надавливания или растирание.
Сдам1 комнатную квартиру,на пр.Ленина 44,есть всё необходимое для комфортного проживания.Оплата помесячно:11000+счётчики.Всё в хорошем состоянии.Пишите в ЛС)