Жылмаюу менен башкаларга бакыт тартуулаңыз.
Жалкоолукту таштап, окуп коюңуз:
1. Көп суу ичиңиз.
2. Эртең менен падыша сыяктуу, түштө принц жана кечинде кембагалдай тамактаныңыз.
3. Өсүмдүк продуктыларын көп жеңиз жана заводдон чыккан тамак-аштарды аз жегенге аракет кылыңыз.
4. Оюндарды көп ойноңуз.
5. 2017-жылга караганда көп китеп окуңуз.
6. Күнүнө жок дегенде 10 мүнөт тынчтыкта отуруңуз.
7. 7 — саат уйку.
8. Күнүнө 10-30 мүнөт басуу керек. Басып жатканда жылмайганды унутпаңыз.
Өздүк тууралуу:
1. Өзүңүздүн жашооңузду башкалардыкына салыштырбаңыз. Сиз алар башынан эмнелерди өткөргөнүн жана кандай жолду басып өткөнүн билбейсиз.
2. Сиз көзөмөлдөй албаган негативдүү ойлорду жана бую
ЖҮРӨККӨ КАГЫЛГАН МЫК (МАКАЛА)
Бир айылда кичнекей жаштагы бир бала ата-энеси менен жашайт эле. Бала адепсиз болчу. Кичинекей нерсе үчүн да тез ачууланып, кээде кармана албай калчу. Ал достору, кошуналары, өзүнөн кичинекейлерге дагы жаман мамиле кылаар эле. Натыйжада баары андан алыс боло баштады. Мындан ата-энеси да көп кабатырланып, баласын туура жолго салууга көп аракет жасап, бирок эч пайда бербеди. Бир күнү атасына бир пикир келет. Ал уулуна бир баштык мык берип, ар бир ачууланган учурда дубалга бирден мык кагууну буйруду. Баласына бул пикир күлкүлүү туюлду, бирок атасынын тапшырмасын аткарууга убада берди. Ошентип бала ар бир ачууланган учурда дубалга бирден мык каагуучу болду. Бирин